中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的评(píng)分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学(xué)校(xiào)为准。

　　男(nán)生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）离婚不离家有性关系吗，离婚了还和前夫有性：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，离婚不离家有性关系吗，离婚了还和前夫有性落地(dì)时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左）来的方(fāng)法进(jìn)行(xíng)练习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落(luò)地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两(liǎng)手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳远成绩的(de)基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用也无(wú)法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定跳远评(píng)分标(biāo)准（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn离婚不离家有性关系吗，离婚了还和前夫有性)分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科(kē)目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩(jì)（总(zǒng)分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选考科目(mù)两科考试成绩(jì)得(dé)分的平均分，平均(jūn)分超过(guò)100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学(xué)体育考试成绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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