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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫(háo)升(shēng)

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也(yě)分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种，主要(yào)成份(fèn)有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实际上(shàng)所谓的浓(nóng)牛(niú)奶不过是水的(de)比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较(jiào)弱(ruò)的人(rén)喝浓(nóng)牛奶的话，则(zé)会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际(jì)上将牛奶和巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸反应(yīng)，严(yán)重的话甚至会兰州理工大学是一本还是二本 兰州理工大学是211吗引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正(zhèn兰州理工大学是一本还是二本 兰州理工大学是211吗g)确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以(yǐ)应(yīng)该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体(tǐ)补(bǔ)充(chōng)营(yíng)养，其(qí)实这样做是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热量(liàng)消耗掉(diào)，这样(yàng)实际(jì)上是起不(bù)到什么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限度(dù)的(de)被人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药(yào)的时候，用牛(niú)奶送服(fú)，这样做会破坏(huài)药(yào)物中的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营(yíng)养成分，另外(wài)，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往里面(miàn)加糖，否则会危(wēi)害我(wǒ)们的身体健康，最好(hǎo)是(shì)煮完之后再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶(chá)叶中的(de)鞣(róu)酸会阻碍(ài)人(rén)体对牛奶(nǎi)中钙的(de)吸收，所以大家在喝牛奶的时候(hòu)，一定要注(zhù)意不(bù)要喝茶一(yī)起(qǐ)饮用。

75克等于多少毫升的(de)纯牛奶(nǎi)？

　　因为牛奶的密度，在(zài)1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克(kè)制，1031克

　　根据密(mì)度(dù)公式计(jì)算

　　所(suǒ)以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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