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当兵后微信会受影响吗，当兵的不能玩微信吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表(biǎo)写(xiě)着速(sù)溶咖啡粉速溶(róng)黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗(ma)，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)不是纯(chún)咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一般(bān)指得(dé)是将(jiāng)咖啡豆直接研磨成(chéng)粉末(mò),再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通(tōng)过将咖(kā)啡(fēi)萃取液中的(de)水分蒸发而获得(dé)的干燥的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖(kā)啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗(ma)

　　其(qí)实速溶黑咖啡(fēi)不能起到良好的减肥作用(yòng)，要想更好地达到瘦身效果(guǒ)，最好(hǎo)是适量(liàng)的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以帮(bāng)助(zhù)减肥，但(dàn)并不(bù)是所有的(de)咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的(de)是黑咖啡，而且(qiě)是(shì)可可纯(chún)度(dù)超(chāo)过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑(hēi)咖啡的(de)口(kǒu)感(gǎn)并不像奶咖那么香醇，更(gèng)多(duō)的(de)是苦涩，许多人无(wú)法接受，因此普通咖啡减(jiǎn)少了可可(kě)的含量(liàng)，添加(jiā)了糖类物质，这(zhè)种咖啡的减肥(féi)效果是不(bù)理想的，反而里面的糖分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡的(de)风味(wèi)是咖啡豆的烘焙(bèi)时间和温(wēn)度决定的，而这(zhè)2个因素也决定了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙(bèi)的(de)咖啡风味会更(gèng)丰(fēng)富。

　　实际(jì)上(shàng)咖啡(fēi)因(yīn)含(hán)量很低。

　　要(yào)想(xiǎng)减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热(rè)饮用有(yǒu)效(xiào)果(guǒ)的区别

　　随(suí)着咖啡制(zhì)作工艺上(shàng)的提(tí)升，从最初的(de)的热咖啡到现在(zài)的很多加了碳酸(suān)饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再(zài)演变(biàn)到冰镇(zhèn)的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖(kā)啡(fēi)不仅(jǐn)新颖，而且(qiě)风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是(shì)在热饮的时候才能更好地发挥(huī)作(zuò)用。

　　所以(yǐ)在喝完(wán)热咖啡半小时(shí)后会(huì)有发热的感觉，这(zhè)就是咖啡因促进血液循(xún)环(huán)的结(jié)果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖(kā)啡的(de)量

　　咖啡虽(suī)然能促进脂(zhī)肪代(dài)谢(xiè)帮助减(jiǎn)肥燃(rán)脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以(yǐ)每(měi)杯(bēi)250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入会让人异常兴(xīng)奋(fèn)，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡并(bìng)没有我们想象之中的(de)那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之(zhī)中提(tí)取有效的成分之(zhī)后，经过干燥(zào)而成的粉末，通常会被制成三合一(yī)的(de)咖啡饮品(pǐn)。

　　之(zhī)所以被人所诟病，主要是(shì)其中添加了(le)大量的白砂糖(táng)、植(zhí)脂末以及食用香精。

　　糖(táng)的添加主要是(shì)引起肥胖的其中的一个原因(yīn)，还很有(yǒu)可(kě)能会引起高血压、糖尿病(bìng)等(děng)相关的疾(jí)病，而植脂末之中含(hán)有氢(qīng)化的植物油(yóu)，氢(qīng)化植(zhí)物油之中的(de)反式(shì)脂肪酸对于我们人体的健(jiàn)康是不利(lì)的(de)，所以我们经常会提(tí)到要避免过量的进行摄(shè)入。

　　虽然(rán)说，三(sān)合(hé)一速溶咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻易地(dì)去接受，但是普(pǔ)通(tōng)老百姓最开始接触的咖(kā)啡一般都是这种咖(kā)啡，味道独特但(dàn)特别的(de)香浓、清(qīng)甜，很快就可以让(ràng)人(rén)上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也(yě)是有一(yī)定原因(yīn)的，即使(shǐ)不加牛奶也有着非(fēi)常醇(chún)厚顺滑的口感，这是植脂(zhī)末（又(yòu)叫做(zuò)奶精）的功劳(láo)；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑(hēi)咖(kā)啡甜蜜可(kě)口(kǒu)多了，这主要是糖的功劳！植(zhí)脂末之中含有大量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪(fáng)一(yī)样(yàng)，热量高、味道香，但(dàn)却是好身材的头号(hào)公(gōng)敌，非常容易引发(fā)自身体重的增长。

　　因此，如果每(měi)天都大量的摄入添加了(le)植(zhí)脂末(mò)的速溶咖啡，或许(xǔ)就会摄(shè)入(rù)更(gèng)多的(de)脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影响自身外(wài)貌的(de)指数，或许还会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖(táng)更是被我们称为近一(yī)百年毁了(le)我们人类(lèi)健康的头号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮(pí)肤老化、血管老化均(jūn)与之有(yǒu)关！每(měi)天喝(hē)糖水(shuǐ)的人们，内脏(zàng)脂肪(fáng)更加容易出现超标，其健(jiàn)康的危(wēi)害比普通(tōng)肥胖或许会更大！而从速溶咖(kā)啡的(de)营养成分组成来看的话，主要是以某(mǒu)款速溶(róng)咖(kā)啡的成(chéng)分表来分析，一份15克的三合一速溶咖啡(fēi)能量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左(zuǒ)右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或(huò)许就超过了每(měi)天所需能(néng)量(liàng)的(de)十分(fēn)之一(yī)，无论(lùn)是糖分或者(zhě)还是热量其实都是不可(kě)忽视(shì)的。

　　因此，我们不建议(yì)每天大量的(de)喝(hē)三合(hé)一(yī)的(de)速溶咖啡(fēi)，偶尔(ěr)一两次也(yě)是无妨的，但是如果(guǒ)养成习惯的话，这种危害(hài)就真的不容小觑了！除此(cǐ)之外，速(sù)溶咖啡也(yě)不可避免(miǎn)地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到一定的兴奋(fèn)作用，给人一种(zhǒng)缓解疲劳、提(tí)高自(zì)身注意力的(de)感觉(jué)，所(suǒ)以我们经常会靠喝咖(kā)啡来提神(shén)。

　　但是如果过量的饮(yǐn)用咖啡，很有可能会(huì)引起心悸、失(shī)眠(mián)、血压的不稳定，尤其特别是有些(xiē)对咖啡(fēi)因敏感的人群(qún)，如果在喝了咖啡之后(hòu)会出(chū)现(xiàn)心跳的加速、恶心(xīn)以(yǐ)及头晕等(děng)不(bù)适，可以说咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖(kā)啡的人来说，一定要注意控(kòng)制摄入量，一般一天最好不要(yào)超过3杯(bēi)（每(měi)杯大(dà)约200毫(háo)升(sh当兵后微信会受影响吗，当兵的不能玩微信吗ēng)左右），可(kě)以选择现磨纯咖啡那么就(jiù)尽量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如(rú)果(guǒ)只能(néng)喝(hē)速(sù)溶咖啡(fēi)就需要注意它(tā)的能量和(hé)碳水化合(hé)物等，尽量的(de)选择(zé)能(néng)量比较(jiào)低(dī)、碳水化合物和脂肪含(hán)量比较低的(de)产(chǎn)品。

　　最后我们来说一说植脂末与(yǔ)反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末是一项(xiàng)了不(bù)起(qǐ)的发明啊，可以让过去(qù)的穷苦人也能(néng)享受到类似于奶油的美味：在那(nà)个(gè)时候的西方国家(jiā)，奶油昂贵而且(qiě)又比(bǐ)较的稀少，这绝(jué)对是有(yǒu)钱人(rén)的专享(xiǎng)品！

　　一名聪(cōng)明的化学家将(jiāng)植物(wù)油氢化之(zhī)后获得了(le)类似奶油的产品，而(ér)其(qí)成本非常低(dī)而且更容易储存，并(bìng)且不易腐败变质，于是大量的(de)使用(yòng)到食(shí)品加工之中。

　　但是，随着(zhe)医学研(yán)究的(de)不(bù)断(duàn)进步，人们也发现了氢化(huà)植物油之中的(de)反式脂肪酸对身体(tǐ)心血管(guǎn)系统(tǒng)具有非(fēi)常可怕的危害(hài)，这算是自身血脂的升(shēng)高、血栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的食品(pǐn)加工业致力于(yú)不断的降低氢化植物油之中反(fǎn)式脂肪酸(suān)的含量(liàng)，目(mù)前，很多(duō)的食(shí)品虽(suī)然都添(tiān)加了氢化植物油（代可可脂巧克(kè)力、一(yī)些油(yóu)炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂(zhī)肪酸酸标(biāo)注则为(wèi)零（我国(guó)规定凡(fán)是脂肪含量(liàng)低(dī)于0.3%即可标注为零(líng)含量(liàng)）。

　　但是(shì)无(wú)论如(rú)何植物的奶油制品、油炸类的(de)食品、代可(kě)可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪含量比较的高(gāo)，还(hái)很有可能含有有害的(de)反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物(wù)质对(duì)身体的胃(wèi)都有刺(cì)激性(xìng)比较大，使(shǐ)人变得(dé)异常(cháng)兴奋，敏感的人可能引(yǐn)起失眠。