说到(dào)腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形(xíng)成压迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎(chuí)也(yě)会(huì)有(yǒu)影响，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出(chū)运动(dòng)的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的(de)弯(wān)腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作(zuò)用，这(zhè)样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于为什么(me)当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多(duō)的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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