一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关于一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克(kè)以及(jí)一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个(gè)，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热(rè)量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整理以下(xià)的生活小知识(shí)：

一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质(zhì)比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料理的时(shí)候会(huì)专门选择(zé)鸡(jī)腿，而(ér)不会选(xuǎn)择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质告白和表白意思一样吗女生，告白和表白意思一样吗的含量颇多，告白和表白意思一样吗女生，告白和表白意思一样吗在肉(ròu)之中，可以说是蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的(de)维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例(lì)较高，种类多，而(ér)且消化率高，很(hěn)容(róng)易(yì)被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有重要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来(lái)源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强(qiáng)免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚(yà)健康的(de)人们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi告白和表白意思一样吗女生，告白和表白意思一样吗)常容易被人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大(dà)化吸(xī)收(shōu)，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾(shèn)精不(bù)足而引(yǐn)起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改(gǎi)善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定的解(jiě)毒(dú)作用，而且它的抗氧(yǎng)化(huà)效果也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是(shì)180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到(dào)腿的(de)部位,及腿根一带的(de)肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部(bù)分。

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