哈(hā)密瓜减肥期(qī)间可(kě)以吃吗，一个哈密瓜的(de)热量等于几碗饭减肥的时(shí)候多(duō)喝水(shuǐ)多吃些水果是比较好的，现在(zài)哈密瓜也看到(dào)有卖的了适(shì)合(hé)在减肥的时候吃吗？哈密瓜什么时候吃是(shì)比较合适(shì)的？的。

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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗(ma)，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减(jiǎn)肥期间(jiān)最(zuì)好(hǎo)不(bù)好吃哈密(mì)瓜，因为(wèi)哈密瓜(guā)中的(de)糖分(fēn)含量很高，是(shì)不利(lì)于控(kòng)制(zhì)体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是(shì)可以的，但是要注意(yì)只能少量的吃一点，而且(qiě)要在(zài)其他的饮食上相对的(de)减少(shǎo)摄(shè)入量(liàng)，维持每日摄入的总热(rè)量不变，这样才不会导致体重(zhòng)增加(jiā)。

哈(hā)密瓜(guā)适合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可(kě)以放到来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季(jì)天气较(jiào)炎(yán)热(rè)，哈密瓜(guā)果品性质偏(piān)寒，具有(yǒu)疗饥(jī)、利便、益(yì)气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由(yóu)于温差比较大(dà)，糖(táng)分应该相对(duì)较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈(hā)密(mì)瓜比(bǐ)较少病虫(chóng)侵(qīn)害(hài)，品质优良。

　　什么季(jì)节都有(yǒu)哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较好(hǎo)。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜(guā)是一种(zhǒng)热量较低的水(shuǐ)果(guǒ)，含有的热量(liàng)仅占成年人保持健康每天所需摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一种典型的低热量(liàng)高水分的水果(guǒ)，即使是减(jiǎn)肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的糖分(fēn)，普(pǔ)通哈密(mì)瓜的含糖量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过(guò)60%及(jí)其(qí)以上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以免大(dà)量的糖(táng)分进入人(rén)体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的(de)产地(dì)是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜的(de)产地主要(yào)在新疆,新疆除(chú)少数高寒地带之外,大部(bù)分地区(qū)均产哈密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产于南(白凉粉是什么东西在哪可以买到呢 白凉粉是凉性的吗 #ff0000; line-height: 24px;'>白凉粉是什么东西在哪可以买到呢 白凉粉是凉性的吗nán)疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也有,以哈(hā)密所产最(zuì)为(wèi)著名,故称为哈密(mì)瓜。

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