中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各地市的评(píng)分标准略有(yǒu)不(bù)同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（9mine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语0分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进(jìn)行练习，距(jù)离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时(shí)一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一(yī)定高(gāo)度兼远度(dù)或一定远度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立(lì)定跳远成绩的(de)基础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用也无(wú)法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练(liàn)习的同时(shí)，必(bì)须改进立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各(gè)地(dì)略(lüè)有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考(kǎo)科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分mine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按(àn)0.5的(de)权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺名校的同学来说(shuō)，体育(yù)真的要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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