中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳(tiào)远满(mǎn)分(fēn)多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地(dì)市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；谢霆锋资产有百亿吗>

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关节完全(quán)打开，做出(chū)背弓动作，落地时(shí谢霆锋资产有百亿吗>谢霆锋资产有百亿吗)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越(yuè)过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩的(de)基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用(yòng)也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同(tóng)时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科(kē)目(mù)和选考(kǎo)科目(mù)两(liǎng)科考试成绩得(dé)分的(de)平(píng)均分，平均分超过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升(shēng)学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学(xué)来说，体育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到(dào)不丢分。

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