说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬(qiè)意的(de)事情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显(xiǎn)。

风采风彩两个词的区别是什么，风采风彩两个词的区别在哪t="年纪轻轻，怎么会(huì)腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)？_黑(hēi)料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/b5861985d1747e3.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1MKq2p7na8Unz3Us1RmZvHECWqic6hYhmSj8N190bgJffJb2ZNH1zbTA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="384" data-cropy1="0" data-cropy2="214" data-ratio="0.5546875" data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也会出(chū)现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生(shēng)理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的(de)事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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