说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实(shí)在(zài)当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带来的(de)突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样(yàng)的(de)情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是(shì)不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何(hé)的治(zhì)疗办(bàn)法，都(dōu)是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目(mù)的。

如(rú)果病(bìng)人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重(zhòn新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久g)东西，戴个(gè)腰(yāo)围(wéi)带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作(zuò)或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极(jí)的进行手(shǒu)术治(zhì)疗新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西(xī)，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的(de)了(le)解了，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的出(chū)现(xiàn)，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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