河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃(chī)的(de)主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不(bù)多的(de)，它(tā)们之间又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗)是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河(hé)粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右(yòu)，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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