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司马光好学文言文翻译及注释,司马光好学文言文翻译及原文 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减肥(féi)吗(ma)

  山(shān)芋(yù)是(shì)可以减肥(féi)的。

  山芋适当(dāng)摄入可以起到(dào)辅助减肥的效果,每100克熟(shú)山芋(yù)的热量仅为79千卡,而且山芋中富含植(zhí)物纤(xiān)维,

  在增加饱腹感的同(tóng)时也不用担心摄入过(guò)多热(rè)量,可以代替(tì)部分主食(shí)。而适当摄入植物纤维(wéi),还可以起到一定的润(rùn)肠(cháng)通便效果。

  部分研究表明植物纤(xiān)维因为(wèi)难以被吸收,而与肠(cháng)道微生物的接触时间更长。所以可以通过调节肠道微生物来帮助代谢,减肥人群可(kě)以适当(dāng)吃山芋帮助减肥。

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  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍微大一点(diǎn)的(de)纸(zhǐ)箱(xiāng),在下面垫上旧报(bào)纸或者是不(bù)穿的旧(jiù)衣服(fú),再把(bǎ)新(xīn)鲜山芋放入纸箱内(nèi)。

  在(zài)每层新鲜山芋之(zhī)间都要垫(diàn)一层报纸或旧(jiù)衣服,最(zuì)后在上面盖一层报(bào)纸,把纸箱司马光好学文言文翻译及注释,司马光好学文言文翻译及原文密封(fēng)好。

  放在家里(lǐ)干燥,通风的环境中(zhōng)。

  可以保存一(yī)年时间不坏,因为纸箱有透气防潮的作用,旧衣服或报纸有温室的效果和吸潮的功效,用这(zhè)个方法来保存新鲜(xiān)山芋,不仅保存时间长,而且新鲜山芋越放越甜,不会腐烂(làn)发芽,也(yě)不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山芋(yù)用(yòng)卫生纸或(huò)者(zhě)旧报纸包裹起来。

  然后都放进塑料(liào)袋中(zhōng)扎紧袋口。

  同样是放在(zài)干燥通风的地方(fāng),这样也可以(yǐ)保存很长时间(jiān)不坏(huài)。

  纸(zhǐ)张可以控(kòng)水锁水,能够防止外界水分影响(xiǎng)新(xīn)鲜山芋,也(yě)能够保留(liú)住新鲜山芋(yù)原(yuán)有水(shuǐ)分,保持新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新鲜山(shān)芋的量比较少,也(yě)可以放在冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜层(céng)进行保存,保(bǎo)存之前首先将新鲜(xiān)山芋用保鲜膜包(bāo)裹起(qǐ)来,再放入(rù)冰箱保(bǎo)鲜层。

  这样可以(yǐ)保存一(yī)年都会很新(xīn)鲜,保鲜膜可以锁(suǒ)住(zhù)新鲜山(shān)芋原有水分,让(ràng)新鲜(xiān)山芋一直(zhí)处在新鲜的状态下。

新鲜山(shān)芋怎样保存

  很多人(rén)特别的喜欢吃芋头,所以(yǐ)说(shuō)一次性(xìng)会买很多芋头(tóu)回来(lái),这样自己一天(tiān)肯(kěn)定是(shì)吃不完的,想要(yào)将(jiāng)芋头保存下来(lái),但是害怕保存不好(hǎo),担心这个(gè)芋头坏(huài)掉了不能吃,所以(yǐ)说很多人(rén)常常为这个事情(qíng)担忧,也(yě)担心自(zì)己不能吃到(dào)新鲜的(de)芋头,芋(yù)头还是吃新鲜的比较好,芋头保存不好(hǎo)很容易(yì)坏掉的,也很容易发芽,那么(me)芋头怎么存放好呢(ne)?

  芋(yù)头(tóu)贮藏的最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受冻(dòng),因冻伤造(zào)成腐烂;在(zài)7℃以下(xià)会发生冷窖,表皮(pí)易被微(wēi)生物侵染而(ér)腐烂;高(gāo)于25℃也会(huì)引起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干之说,过(guò)干也会导致(zhì)腐(fǔ)烂(làn),贮藏(cáng)要(yào)求(qiú)的适(shì)宜(yí)相对(duì)湿度为85%。

  因此,鲜芋(yù)头购买(mǎi)之后(hòu)尽(jǐn)快食用,并且一定不能放(fàng)入冰箱,当气温(wēn)低(dī)于7℃度(dù)时,应存放于室内(nèi)较(jiào)温暖、通风处保存。

  若(ruò)需(xū)保存较长时间,可(kě)采用通风库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头用纸箱(xiāng)或打(dǎ)孔(kǒng)聚(jù)乙(yǐ)烯薄膜(mó)袋分装(zhuāng)成20~30千克一箱或一(yī)袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通(tōng)风良好的贮藏(cáng)库贮存,可长达5~6个(gè)月(yuè)。

  3.但(dàn)需要注意的(de)是,在贮藏初期,由于(yú)外界(jiè)气温高(gāo),芋头呼吸(xī)旺盛,要(yào)注意通风散(sàn)热。

  控制(zhì)堆内温度(dù)不得超过15℃。

  如果自己一次性买回来太(tài)多的芋头不知道怎么保(bǎo)存好的话,那么不妨试试上面我们介绍的(de)这些(xiē)保存(cún)芋头(tóu)的方法,如(rú)果不是很多,那么最(zuì)好是放在冰箱里(lǐ)面保(bǎo)存下来,但是一定不能削皮(pí),这样带(dài)皮的保(bǎo)存时间才能更(gèng)长久,如果没有冰箱,那么自(zì)己一定要(yào)把芋头放(fàng)在通风的地方。

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