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顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫(gōng)缩疼(téng)的厉害怎么缓解

　　顺产后宫(gōng)缩(suō)第1-3天(tiān)最疼(téng)的(de)。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收(shōu)缩力(lì)，顺产(chǎn)后产(chǎn)妇仍然会(huì)出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的(de)淤(yū)血，促进子宫收缩(suō)，从而促使(shǐ)子宫(gōng)一步步恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后(hòu)子宫底(dǐ)在脐下(xià)1-2横指，之后便(biàn)会每日下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓(gǔ)起一个球形(xí奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久ng)发硬的小(xiǎo)包并(bìng)伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复到(dào)正常的状态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子(zi)宫变小(xiǎo)及子宫内膜(mó)再生所(suǒ)引起的(de)疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫(gōng)进一步收(shōu)缩，所以喂母乳时(shí)疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自(zì)然(rán)消(xiāo)失的，一(yī)般不会超过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医(yī)院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到正常大小。

　　子(zi)宫之所(suǒ)以会有这样的变(biàn)化过程(chéng)，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或(huò)狭(xiá)窄，引起局部(bù)贫血，使(shǐ)肌(jī)纤维(wéi)的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过程(chéng)，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿(zī)不正确可能会造成(chéng)子(zi)宫移位;长时(shí)间采(cǎi)用仰(yǎng)睡的(de)方式，会致使(shǐ)子宫(gōng)向后移(yí)动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹产，那么(me)麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和(hé)床板应形成一(yī)个角度，大约(yuē)是(shì)二十到三十度角最(zuì)好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的(de)话当女性(xìng)移(yí)动时疼痛可以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产妇(fù)休息时不要(yào)一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期(qī)可以俯(fǔ)躺，每天进(jìn)行一两次(cì)，每次(cì)大概一刻(kè)钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多(duō)餐，多喝一些汤(tāng)，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些(xiē)瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需维(wéi)生素，此外(wài)哺乳的女性还要注意补钙。<奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久/p>

　　4.生产(chǎn)后的(de)女(nǚ)性(xìng)需(xū)要安(ān)心休养，因此每(měi)天(tiān)要保证睡眠充足，千万不要(yào)让(ràng)自(zì)己劳累。

　　但是(shì)需要指出的是，整天躺(tǎng)在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情(qíng)况下产后三天就可以下(xià)床走动了(le)，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期(qī)间(jiān)，产妇也要(yào)注(zhù)意锻炼(liàn)自己的身体(tǐ)，可以选择做(zuò)做操或者练练(liàn)瑜(yú)伽，以便帮(bāng)助自(zì)己尽(jǐn)快恢(huī)复(fù)体形。

　　产后第二(èr)天(tiān)开始，就可以梳(shū)头、刷牙等(děng)，但是最好不要用冷(lěng)水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什么感(gǎn)觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样(yàng)的，都是(shì)要进(jìn)行子宫复原，所以都会(huì)出现(xiàn)阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部刀绞一般(bān)，对于(yú)每(měi)个女性生孩(hái)子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能(néng)够(gòu)促(cù)使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在(zài)产后进行的宫(gōng)缩，这个是(shì)由于子(zi)宫要(yào)进行复原时(shí)产生的一种疼痛(tòng)。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼(téng)痛就像又要生孩(hái)子一样，而且腹部也还在动，一般(bān)经产妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是(shì)在子(zi)宫(gōng)的底部和胃部进行平(píng)行时，子宫就达到了原先的状态，每(měi)天只供会下降到1横指，到第十天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个时(shí)候的子宫(gōng)就恢复了原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩(suō)时的疼(téng)痛，很难忍受时，可以用手搓(cuō)热(rè)然后对子(zi)宫(gōng)处进行捂一捂，这样可以缓解(jiě)一下(xià)疼痛，有的产妇可(kě)能会疼的睡不着，晚(wǎn)上(shàng)尤其难受(shòu)，这(zhè)个(gè)时候一般就需要家人的(de)关(guān)心(xīn)，不然产妇心情会变得很焦虑(lǜ)，不(bù)利于产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促(cù)进(jìn)产后(hòu)子宫(gōng)收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚持母乳(rǔ)喂养，母(mǔ)乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿对(duì)乳头的吸吮动作(zuò)，促进子宫的收缩，帮助(zhù)产后妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈(mā)妈在(zài)闲暇(xiá)之余也可以自己多(duō)按(àn)摩一下乳房，这(zhè)样也可以促进子宫收缩(suō)。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式(shì)，首先(xiān)产妇把手放(fàng)在肚脐周围，触(chù)摸寻找子宫(gōng)的位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一(yī)个圆(yuán)形(xíng)硬块，就需(xū)要(yào)做子宫环(huán)形按摩，以此加速子宫(gōng)的收(shōu)缩，女性在产(chǎn)后(hòu)24小(xiǎo)时(shí)以内，可以随(suí)时(shí)做子(zi)宫按(àn)摩(mó)。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以使用益母(mǔ)草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可以(yǐ)促进恶露的排出(chū)。

　　女性在产后(hòu)医生会开(kāi)一些(xiē)益(yì)母草给产妇服用(yòng)，一般(bān)服用(yòng)五天，每天服(fú)用(yòng)三次(cì)。

　　所以女(nǚ)性朋友只需(xū)要按(àn)照医生的嘱咐进行用(yòng)药，就可以促进子(zi)宫收缩了。