说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多(duō)时候，我(wǒ)们(men)会想到中(zhōng)年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了突(tū)出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘(pán)突出(chū)的俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打患者是不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻(duàn)炼(liàn)腰部是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受到寒(hán)气，一定(dìng)要避(bì)免把后(hòu)背露(lù)出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了更多(duō)的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才是最重要(yào)的事(shì)情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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