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观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个(gè)鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于(yú)3个(gè)鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三(sān)倍大，但营养(yǎng)价值上(shàng)并非(fēi)成三倍增(zēng)长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多种(zhǒng)维(wéi)生素及矿物质，但质地较粗(cū)糙(cāo)，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的(de)吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋敲(qiāo)入(rù)碗中(zhōng)，加(jiā)入(rù)适(shì)量(liàng)清(qīng)水(shuǐ)、少(shǎo)量食(shí)用盐(yán)和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你应(yīng)该打(dǎ)开蒸锅的(de)盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋就(jiù)可以蒸(zhēng)了，然后(hòu)把芝麻油(yóu)倒在上(shàng)面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以(yǐ)根据自己的需要(yào)混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例(lì)如，韭菜和(hé)黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合(hé)。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块(kuài)状，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜切(qiè)成薄片，用(yòng)油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋(dàn)加入锅(guō)里，加入适(shì)量(liàng)的食盐(yán)调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味(wèi)道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干(gàn)净，晾(liàng)干(gàn)，用白(bái)酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必(bì)要用塑料包装，它应该直接放在一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪阴凉通风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种维(wéi)生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝(jué)大部分是集中在蛋(dàn)黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂(zhī)，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经组织发育有很好作(zuò)用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质(zhì)主(zhǔ)要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里(lǐ)边(biān)铁、磷和钙含(hán)量较(jiào)多，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收，可以作为补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素(sù)含量也(yě)很丰富(fù)，含有(yǒu)丰富(fù)维(wéi)生素A、D和一些(xiē)核(hé)黄素，对人视(shì)力也有很(hěn)好补益作用。