烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子(zi)量变(biàn)少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪(扶大厦之将倾全诗解释，扶大厦之将倾 挽狂澜于既倒原文fáng)、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化(huà)吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治(zhì)高(gāo)血(xuè)压(yā)。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤苹(píng)果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量(liàng)会(huì)大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通便(biàn)的(de)双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有皮(pí)的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净扶大厦之将倾全诗解释，扶大厦之将倾 挽狂澜于既倒原文(jìng)后开始切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，扶大厦之将倾全诗解释，扶大厦之将倾 挽狂澜于既倒原文大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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