白露，是“二(èr)十四节气(qì)”中的(de)第(dì)15个(gè)节(jié)气，秋季第3个节气。白露节气过来(lái)，大部分地(dì)区温度降低。白露是(shì)秋天的(de)第三个(gè)节(jié)气，表示孟秋(qiū)时节的结束(shù)和仲(zhòng)秋时节的开始。这时，人们就会(huì)明(míng)显地(dì)感觉(jué)到炎热(rè)的夏(xià)天已过，而(ér)凉爽的秋天已经到来了。时至白露，夏季风逐渐为(wèi)冬季风所代替，冷空气转守为(wèi)攻，加上太阳直射(shè)点(diǎn)南移，北半(bàn)球日照时间(jiān)变短，光照强度减弱(ruò)，地(dì)面辐射(shè)散热(rè)快，所以温(wēn)度下降速度也逐渐加快。白露基本结(jié)束了暑天的闷(mèn)热，天气渐(jiàn)渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古人以四(sì)时(shí)配五(wǔ)行，秋断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理属金(jīn)，金(jīn)色白(bái)，以(yǐ)白形容秋露(lù)，故名“白露(lù)”。

白露时早晚(wǎn)的气温较低，而正午的气温(wēn)仍较高(gāo)，这一时(shí)节是秋季温差最大的时候。俗(sú)语言：“白露身(shēn)不露，寒露脚不露。”

需随(suí)时留(liú)意天气情况，及时增加(jiā)衣(yī)物(wù)，预防(fáng)感冒。但(dàn)添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻(dòng)”的原则，适当(dāng)接受(shòu)耐寒训练，可增强(qiáng)机体的抵抗力。

秋季是非常适(shì)合锻炼(liàn)的时节，秋高气爽，适当做些户外运(yùn)动(dòng)有利于舒展(zhǎn)身(shēn)体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动(dòng)。

运动(dòng)宜动静结合(hé)，可平卧(wò)于床上，两手(shǒu)放在上腹部，做(zuò)腹式(shì)深(shēn)呼吸。

白露时节，是全年(nián)昼夜(yè)温差(chà)最(zuì)大的节气，此(cǐ)时阳(yáng)气渐收、阴气(qì)渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺(fèi)燥是一种中医证候，是(shì)由于肺阴(yīn)液亏少，肺不(bù)能发挥(huī)其正常(cháng)宣发肃(sù)降(jiàng)的(de)生理(lǐ)功能，从而导致声音(yīn)嘶哑、干咳(ké)少(shǎo)痰(tán)、大(dà)便干(gàn)燥、皮肤干燥(zào)等一(yī)系(xì)列症状。

长(zhǎng)期(qī)的(de)肺(fèi)燥还可能会导致肺部(bù)损(sǔn)伤和炎症，增加肺癌的(de)发病风险(xiǎn)。因(yīn)此，白露时节宜润肺养(yǎng)阴，以此平衡体内的(de)阴阳，预(yù)防因阴阳失衡而导致的疾病，同时保持肺部的健康(kāng)。

露从今夜(yè)白(bái)，夜(yè)自此日凉。“白(bái)露是整个秋天最好的时辰，在这样(yàng)的时辰里，秋(qiū)才有了诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望(wàng)珍重，祝安康！断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理ng>