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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因此可(kě)使(shǐ)用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类(lèi)之一，是(shì)属于高bjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可(kě)弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维(wéi)生素A含(hán)量多，而在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮(pí)一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的(de)含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一bjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的(de)人们食(shí)用，而且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精(jīng)不足而(ér)引起的(de)小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症(zhèng)状(zhuàng)有改善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从bjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗脚到(dào)腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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