说到腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出(chū)的(de)情况(kuàng)，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实也(yě)是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的(de)话(huà)，会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年(nián)轻(qīng)人越来(lái)越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气(qì)透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很严(yán)重(zhòng)，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对(duì)于(yú)护(hù)腰(yāo)是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

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5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和(hé)这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护(hù)理调(diào)节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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