说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻(qīng)人也(yě)会出现这(zhè)个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回(huí)位(wèi)的，所以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或(huò)者(zhě)生活(huó)的(de)，对于这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手(shǒu)术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得(dé)到很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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