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岳飞是哪个朝代的人,岳飞是哪个朝代的皇上

岳飞是哪个朝代的人,岳飞是哪个朝代的皇上 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)吗

  山芋是可以减肥(féi)的。

  山芋适(shì)当(dāng)摄入可(kě)以起到(dào)辅(fǔ)助减肥的(de)效果,每100克熟(shú)山芋的热量(liàng)仅为79千卡(kǎ),而且山(shān)芋中(zhōng)富含(hán)植物纤维,

  在(zài)增加饱腹感(gǎn)的岳飞是哪个朝代的人,岳飞是哪个朝代的皇上同时也不用担心摄(shè)入过多热量(liàng),可(kě)以代替部分主(zhǔ)食(shí)。而适当摄(shè)入植物纤维(wéi),还(hái)可以起(qǐ)到一定的润(rùn)肠通便(biàn)效果。

  部(bù)分研究表明植物纤维因为难以被(bèi)吸收(shōu),而与肠道微生物的接触时间更长。所以可以通过调节(jié)肠(cháng)道微生(shēng)物来帮(bāng)助(zhù)代谢,减肥人群可以(yǐ)适当吃(chī)山芋帮(bāng)助(zhù)减肥。

新鲜(xiān)山芋如何保(bǎo)管(guǎn)存放时间(jiān)长(zhǎng)

  1、纸(zhǐ)箱保存。

  家(jiā)里(lǐ)有纸箱的,可以准备一(yī)个稍微大一点的纸(zhǐ)箱,在下面垫(diàn)上(shàng)旧报(bào)纸或者是不穿的旧(jiù)衣服,再把新鲜山芋(yù)放(fàng)入纸箱内(nèi)。

  在(zài)每层新鲜(xiān)山芋之间(jiān)都要(yào)垫一层报纸或旧衣服,最后(hòu)在上面盖(gài)一(yī)层报纸,把纸箱密封好。

  放在家里(lǐ)干燥,通(tōng)风的环(huán)境中。

  可以(yǐ)保(bǎo)存一年时(shí)间(jiān)不坏,因为纸(zhǐ)箱有透气防潮的(de)作用,旧(jiù)衣服或报纸有(yǒu)温(wēn)室的效果和吸潮的功效,用这个方法来(lái)保存新鲜山芋,不仅保存时间长,而且新(xīn)鲜山芋越放(fàng)越(yuè)甜,不会腐烂(làn)发芽,也不会长硬(yìng)心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)用卫生纸或者旧(jiù)报纸包裹起来。

  然后都放进塑料袋中扎(zhā)紧袋口。

  同样(yàng)是(shì)放在干燥通风(fēng)的地(dì)方,这样也可以保存(cún)很长时(shí)间不(bù)坏(huài)。

  纸(zhǐ)张可以控(kòng)水锁水,能够防止外界(jiè)水分影响新鲜(xiān)山芋,也能(néng)够保留住新鲜山芋原有(yǒu)水分(fēn),保持新(xīn)鲜(xiān)度。

  3、冰箱(xiāng)保存。

  如(rú)果新(xīn)鲜山芋的(de)量比较少(shǎo),也可以放在冰(bīng)箱(xiāng)保鲜层进行(xíng)保(bǎo)存,保存之前首(shǒu)先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来(lái),再(zài)放入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这(zhè)样可(kě)以保(bǎo)存(cún)一年都会(huì)很新(xīn)鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山(shān)芋原有水(shuǐ)分(fēn),让新鲜山芋一直处岳飞是哪个朝代的人,岳飞是哪个朝代的皇上在新(xīn)鲜的状(zhuàng)态(tài)下。

新鲜(xiān)山芋(yù)怎(zěn)样保存

  很多人特别的喜欢(huān)吃芋头,所以说一次性会买(mǎi)很多(duō)芋(yù)头回来,这样自己(jǐ)一天肯定是吃(chī)不完的,想(xiǎng)要将芋头(tóu)保存下来,但(dàn)是害怕保存不好,担心这个芋头(tóu)坏掉了(le)不能(néng)吃,所以说很多人常常(cháng)为这个事情担忧,也担(dān)心(xīn)自己(jǐ)不能吃到新鲜(xiān)的芋头(tóu),芋头(tóu)还是吃(chī)新鲜的(de)比较好,芋头保存不好(hǎo)很容易坏掉的,也很容易发芽,那么芋(yù)头怎么(me)存放好呢?

  芋(yù)头(tóu)贮藏的最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上(shàng)时会受到伤害,低于0℃会(huì)受冻,因冻伤造(zào)成腐烂(làn);在(zài)7℃以下会(huì)发生(shēng)冷窖,表皮(pí)易被(bèi)微(wēi)生物侵染而腐(fǔ)烂;高于25℃也会引(yǐn)起(qǐ)腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋(yù)头有(yǒu)宜湿不(bù)宜干之说,过干也会导致(zhì)腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食(shí)用,并且一(yī)定不能放入冰箱,当气温低于7℃度(dù)时,应存放于室内较温暖、通风处保(bǎo)存。

  若需保(bǎo)存(cún)较(jiào)长时间,可采用通(tōng)风库贮(zhù)藏法:

  1.将(jiāng)芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分装成20~30千克一箱或一袋(dài)。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风(fēng)良好(hǎo)的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需(xū)要注意的是,在贮藏初期,由于外界气温(wēn)高,芋头呼(hū)吸旺盛(shèng),要(yào)注意通风散热。

  控(kòng)制堆(duī)内(nèi)温度(dù)不得超过15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋(yù)头不知道怎(zěn)么保存好的话(huà),那(nà)么不(bù)妨试(shì)试上面我们介绍的这些保存芋头(tóu)的方法,如果(guǒ)不是很多,那么最好(hǎo)是放(fàng)在冰箱里(lǐ)面保存下(xià)来(lái),但是(shì)一定(dìng)不能(néng)削皮,这样(yàng)带(dài)皮的保存时间才能更长久(jiǔ),如果没(méi)有冰箱,那么自己一定要把(bǎ)芋头放在(zài)通风的地方。

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