说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很(hěn)多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会(huì)出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的(de)时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地(dì)保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突(tū)然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于(yú)退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得(dé)不重视(shì)的一个因素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突(tū)出早期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积(jī)极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的(de)弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护(hù)一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自(zì)然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的(de)，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

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4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在kono洗发水是什么牌子，kono洗发水有几款腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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