一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部(bù)位当中最受人类欢(huān)迎的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的(de)时候会专门选择(zé)鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主岂汝先人志邪的翻译是什么，岂汝先人志邪的翻译英文(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质(zhì)最高的(de)肉类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差(chà)，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含(hán)量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被人(rén)体吸(xī)收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长(zhǎng)发岂汝先人志邪的翻译是什么，岂汝先人志邪的翻译英文(fā)育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特(tè)别适合亚健康的人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易(yì)被人体消化，所以也(yě)提高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不(bù)足(zú)而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点的(de)话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的(de)部位,及腿根一(yī)带(dài)的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

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