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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一个(gè)哈(hā)密瓜的(de)热量(liàng)等于几碗饭

哈密瓜(guā)减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖(táng)分含量(liàng)很高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如(rú)果实在想吃也(yě)是可以的，但是(shì)要注意只能少量(liàng)的吃一点，而且要在(zài)其他禧与喜的区别是什么，喜字logo设计: 24px;'>禧与喜的区别是什么，喜字logo设计的饮食(shí)上相对的减少摄入(rù)量，维持每(měi)日(rì)摄入的(de)总(zǒng)热量不变，这样才不(bù)会导致体重(zhòng)增加。

哈(hā)密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈(hā)密(mì)瓜(guā)种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天气较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具(jù)有疗饥(jī)、利(lì)便(biàn)、益气(qì)、清(qīng)肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清(qīng)热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由(yóu)于温(wēn)差比较大，糖(táng)分应(yīng)该相对较(jiào)高(gāo)点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵(qīn)害，品(pǐn)质(zhì)优良。

　　什么(me)季节(jié)都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热(rè)量较低的水(shuǐ)果，含(hán)有的热量仅占成年(nián)人保持健康每天所需摄入总热量的(de)1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水分(fēn)，是一种典(diǎn)型(xíng)的(de)低热(rè)量高水分的水果(guǒ)，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含(hán)有大量的糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部(bù)分口感(gǎn)香甜的哈(hā)密瓜(guā)含糖(táng)量会超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈(hā)密瓜(guā)干后，含糖(táng)量会超过60%及其以上，因此哈密瓜(guā)需要适量(liàng)食用(yòng)，以免(miǎn)大量的糖分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带之外(wài),大(dà)部(bù)分地区均产哈密(mì)瓜,哈(hā)密瓜产于南疆(jiāng)师县(xiàn)、哈(hā)密和(hé)吐(tǔ)鲁番(fān)盆地,石河子一(yī)带也(yě)有,以(yǐ)哈密所产最为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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