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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影(yǐng)响胃肠(cháng)活(huó)动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦(shòu)身的人群食用，但单一的(de)饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大(dà)致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的(de)深黄，有的(de)深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过(guò)挑(tiāo)选南(nán)瓜(guā)时，在(zài)挑选(xuǎn)同一种(zhǒng)类(lèi)的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这(zhè)样的南(nán)瓜是(shì)最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜(guā)，它的(de)外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看(kàn)起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度差，不是(shì)老南(nán)瓜(guā)，也就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买(mǎi)西(xī)瓜那样(yàng)，用手去拍一(yī)拍，听听(tīng)声响来(lái)区分南瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办(bàn)法不同(tóng)，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要(yào)买这(zhè)样的(de)，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去感触的(deMedical staff可数吗，stuff)时分，尽(jǐn)量(liàng)不(bù)要损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了(le)解，紧记它(tā)老练时的姿态，这(zhè)样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外(wài)形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如(rú)你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品，可能会发现(xiàn)南Medical staff可数吗，stuff瓜外(wài)皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一段时(shí)间今后这(zhè)些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外(wài)皮比较坚固，那么(me)，这样(yàng)的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破(pò)，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一(yī)只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十(shí)分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固(gù)，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就(jiù)证明老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的体(tǐ)现之一(yī)。

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