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顺产后宫(gōng)缩(suō)第(dì)几天最(zuì)疼，顺(shùn)产后宫缩疼(téng)的厉害怎么缓(huǎn)解

　　一般(bān)顺产(chǎn)后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的目的是为了排出(chū)宫腔内滞留的淤(yū)血，促(cù)进子(zi)宫(gōng)收缩(suō)，从而(ér)促(cù)使子宫(gōng)一步步恢复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产(chǎn)后子(zi)宫(gōng)底在脐下1-2横(héng)指，之(zhī)后便会每日下降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是(shì)因为子宫在(zài)产(chǎn)后(hòu)正在慢慢(màn)恢复(fù)到正常的(de)状(zhuàng)态(tài)，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内(nèi)膜(mó)再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳会(huì)刺(cì)激子宫进一步(bù)收(shōu)缩，所以喂母乳时疼痛(tòng)会(huì)进一(yī)步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩(suō)会逐渐缓解，自然消失(shī)的，一般不(bù)会超(chāo)过(guò)七天。

　　如果(guǒ)出(chū)现疼痛加重，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔，在(zài)下腹部(bù)就摸不(bù)到(dào)子(zi)宫(gōng)了。

　　产后(hòu)6周时子宫(gōng)恢复到正常大小。

　　子宫之(zhī)所以会(huì)有这样的变化过程(chéng)，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起(qǐ)局(jú)部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有讲究的，如果(guǒ)睡姿(zī)不(bù)正确(què)可能会造成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会(huì)致使子(zi)宫向后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹(fù)产(chǎn)，那么麻醉(zuì)药失(shī)效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为(wèi)剧(jù)烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形(xíng)成一(yī)个(gè)角度(dù)，大约是二十到(dào)三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的(de)话(huà)当女性移(yí)动时疼痛可以(yǐ)减轻(qīng)。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一(yī)直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交替进(jìn)行。

　　生产后两个(gè)星期可以俯躺，每天进行一两次(cì)，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外(wài)可以(yǐ)少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补(bǔ)充(chōng)人体所(suǒ)需维生素(sù)，此外哺(bǔ)乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心(xīn)休养，因(yīn)此(cǐ)每天要(yào)保(bǎo)证睡(shuì)眠充足，千万(wàn)不要让自己劳(láo)累。

　　但是需要指出的(de)是，整天躺在床上也是(shì)不可取的。

　　通常情况(kuàng)下产(chǎn)后三天就(jiù)可以(yǐ)下床走动了，可以(yǐ)简单(dān)活(huó)动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也要注意(yì)锻炼自己的身(shēn)体，可以选择(zé)做(zuò)做操或者练练瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快(kuài)恢复体(tǐ)形。

　　产后(hòu)第二(èr)天开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但(dàn)是(shì)最好(hǎo)不要用冷(lěng)水(shuǐ)。

产后宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的宫(gōng)缩(suō)是一样的(de)，都是要进行(xíng)子宫复原，所以都会出现阵(zhèn)痛的(de)感(gǎn)觉，这种感觉就(jiù)像腹部刀(dāo)绞(jiǎo)一(yī)般，对于每个女性(xìng)生孩子都(dōu)是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一(yī)种，而在(zài)产后进行的宫缩，这个(gè)是由(yóu)于子宫(gōng)要进行复原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样(yàng)，而且腹部也还(hái)在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部(bù)和胃部进(jìn)行(xíng)平行时(shí)，子宫就(jiù)达到(dào)了原先的状(zhuàng)态，每天只供(gōng)会下(xià)降到1横指，到第十天差不(bù)多就恢复到了原来的(de)位(wèi)置。

　　这个时候的子(zi)宫(gōng)就恢复(fù)了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时(shí)的疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用手搓热然后对子宫处进行(xíng)捂一捂，这样可以缓解一下(xià)疼痛，有的产妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚上尤(yóu)其难受，这个时候一(yī)般就需要家(jiā)人的关心，不然产妇(fù)心(xīn)情会变得很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产(chǎn)后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈(mā)一定(dìng)要坚持母乳(rǔ)喂(wèi)养，母乳喂(wèi)养可以(yǐ)增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可以通过，婴儿对(duì)乳头(tóu)的(de)吸吮动作，促进子(zi)宫的收缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲(xián)暇之余也可(kě)以自己多按摩(mó)一(yī)下乳(rǔ)房，这样也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以(yǐ)通过按摩(mó)的方式，首先产(chǎn)妇把(bǎ)手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子(zi)宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹(fù)部有一(yī)个圆(yuán)形硬块，就(jiù)需要做子(zi)宫(gōng)环形按摩，以此(cǐ)加(jiā)速悲守穷庐将复何及啥意思，悲守穷庐将复何及表达了什么愿望子宫的收缩，女性在产后24小时以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还可(kě)以使用(yòng)益母草，有摩擦就(jiù)有加(jiā)强子宫(gōng)收缩的作用，而(ér)且还可以(yǐ)促(cù)进恶露(lù)的排出。

　　女性在产后医生会开一(yī)些(xiē)益母草给产妇服用，一般服用(yòng)五天(tiān)，每天服用(yòng)三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按照(zhào)医生(shēng)的嘱咐进行用药，就可以(yǐ)促进子(zi)宫收缩了。

产后宫缩痛(tòng)怎(zěn)么按摩

　　生完后妈(mā)妈的肚子(zi)要是(shì)有阵痛发生，这(zhè)种情(qíng悲守穷庐将复何及啥意思，悲守穷庐将复何及表达了什么愿望)况(kuàng)是属于子宫正(zhèng)常收(shōu)缩(suō)，不(bù)要过于担心，代表(biǎo)子宫此时(shí)处(chù)于缩小当(dāng)中，通(tōng)常(cháng)是能够恢复到怀孕(yùn)以前的样子。

　　建议(yì)您可(kě)适当做下提肛的运(yùn)动与按摩，按摩是在(zài)腹部(bù)轻轻的(de)进行按摩(mó)，只(zhǐ)要把宫腔(qiāng)里的(de)污血排干净，这样子宫(gōng)就(jiù)够渐(jiàn)渐收(shōu)缩与复(fù)原的。

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