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欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是(shì)纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速(sù)溶咖啡(fēi)粉速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　关(guān)于速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写(xiě)着(zhe)速溶(róng)咖啡粉以(yǐ)及黑咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡(fēi)粉，速溶黑咖啡算(suàn)不算真正的咖啡(fēi)，为什么不建议喝速(sù)溶咖啡，雀巢哪个才是真正(zhèng)的黑咖(kā)啡(fēi)，纯正黑咖啡配(pèi)料表等问(wèn)题(tí)，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以(yǐ)下的生活小知(zhī)识：

速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将(jiāng)咖啡豆(dòu)直接研(yán)磨成(chéng)粉(fěn)末,再经过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制作(zuò)的,而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过(guò)将咖(kā)啡萃取液中的(de)水分蒸发而获(huò)得的干(gàn)燥的咖啡提取物,所以速(sù)溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖(kā)啡的(de)。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起(qǐ)到良好的(de)减(jiǎn)肥(féi)作用(yòng)，要想更好地达到瘦身效(xiào)果，最好(hǎo)是(shì)适量的现磨黑咖(kā)啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥(féi)，但(dàn)并不是所有的(de)咖(kā)啡(fēi)。

　　这里要(y欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好ào)强调(diào)的(de)是黑咖(kā)啡(fēi)，而且是可可纯度(dù)超过75%的咖(kā)啡。

　　但是(shì)黑咖啡(fēi)的口感并不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩(sè)，许多(duō)人无法(fǎ)接(jiē)受，因此普通咖啡减少(shǎo)了可(kě)可的含量，添加了糖类(lèi)物质，这种咖啡的减肥效果是不理想的(de)，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙(bèi)方式很(hěn)重要

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡豆的烘焙时(shí)间和温度决定(dìng)的，而这2个因素也决定了最终(zhōng)咖(kā)啡中(zhōng)的咖(kā)啡因(yīn)含(hán)量。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡风味会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡(fēi)因含量(liàng)很(hěn)低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择(zé)浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有(yǒu)效果的区(qū)别

　　随着咖啡制作(zuò)工艺上的提(tí)升，从最(zuì)初(chū)的的热咖啡到现在欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好(zài)的(de)很多(duō)加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些(xiē)复合(hé)版的咖啡不仅新颖，而且风味多变(biàn)，很受(shòu)年轻人的喜(xǐ)爱(ài)。

　　其实，咖(kā)啡因的(de)作用(yòng)是在热饮的时候才能更好地发挥作(zuò)用。

　　所(suǒ)以在喝完(wán)热咖啡半小时(shí)后(hòu)会有发热(rè)的感(gǎn)觉(jué)，这就是咖啡因(yīn)促进血液循(xún)环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能促(cù)进脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃(rán)脂，但人体每天(tiān)摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入会让人(rén)异(yì)常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要(yào)控制(zhì)每天(tiān)饮用的量(liàng)，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和(hé)咖啡碱含量都很高(gāo)，还其实速溶咖啡并没有(yǒu)我们(men)想象之中的那么(me)可怕，速(sù)溶咖啡是(shì)从焙炒的咖(kā)啡豆之中提取有效的成分之后，经过(guò)干燥(zào)而成的粉末，通(tōng)常会被制成(chéng)三合(hé)一的(de)咖啡(fēi)饮品。

　　之(zhī)所以被人所诟(gòu)病，主(zhǔ)要是(shì)其中添加(jiā)了大量的白(bái)砂糖、植脂末以(yǐ)及食用(yòng)香(xiāng)精(jīng)。

　　糖的(de)添(tiān)加主(zhǔ)要是引起肥(féi)胖的(de)其中的一个原(yuán)因(yīn)，还很(hěn)有可能会(huì)引起高血(xuè)压、糖尿病等相关的疾病，而植(zhí)脂(zhī)末之中含有(yǒu)氢化的植物油，氢化植物油(yóu)之(zhī)中的反式脂肪酸对于(yú)我们人体的健康(kāng)是不利的，所以我们经常(cháng)会提到要避免过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然(rán)说，三(sān)合一速(sù)溶咖啡(fēi)非常的好喝，而且也可以(yǐ)让人轻易地去接受，但是(shì)普通(tōng)老百姓最开(kāi)始接触的咖啡一(yī)般都是这种咖啡，味(wèi)道独特(tè)但特别的香浓(nóng)、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的(de)好喝，也是(shì)有一定原因的，即使不(bù)加牛奶也有着非常醇(chún)厚顺滑的口感，这是(shì)植脂末（又叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的(de)黑咖啡(fēi)甜蜜可口多了(le)，这主要是糖的功(gōng)劳！植脂末之中(zhōng)含有大(dà)量(liàng)的饱和(hé)脂肪，与(yǔ)肥肉之(zhī)中的脂肪(fáng)一样(yàng)，热量高、味道香(xiāng)，但却是好身(shēn)材的头号公敌，非常容易引(yǐn)发自(zì)身体重(zhòng)的(de)增(zēng)长。

　　因(yīn)此(cǐ)，如(rú)果(guǒ)每天(tiān)都(dōu)大量的(de)摄(shè)入添加(jiā)了(le)植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更多(duō)的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅影响自(zì)身外(wài)貌(mào)的指数，或许还会增加您罹患(huàn)心血管疾病的风险啊(a)！

　　而糖更是被我们称为近一百(bǎi)年毁了我们人类健康的(de)头号敌人(rén)—肥(féi)胖、高(gāo)血(xuè)脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血管老化均(jūn)与之有关(guān)！每(měi)天喝糖水的人们，内脏脂肪更加(jiā)容(róng)易(yì)出(chū)现超标，其健康的危(wēi)害比普(pǔ)通肥(féi)胖或(huò)许会更大！而从速溶(róng)咖啡的营(yíng)养成分组成来(lái)看的话，主要(yào)是以(yǐ)某(mǒu)款速溶咖(kā)啡(fēi)的成分表来分(fēn)析(xī)，一份15克的(de)三合一速(sù)溶(róng)咖啡能(néng)量为291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化合(hé)物11.2克(kè)，钠(nà)68毫克。

　　这(zhè)也就是说，每天喝(hē)上3杯的速溶咖(kā)啡(fēi)，摄入的能量或(huò)许就(jiù)超过了每天所需(xū)能量的十分之(zhī)一，无(wú)论是糖分或者还是热量其实都(dōu)是不可忽视(shì)的。

　　因(yīn)此，我们不建(jiàn)议每天大量的(de)喝三合一的速(sù)溶咖啡，偶尔一两次(cì)也是无妨的，但(dàn)是(shì)如果养成习惯的话，这种(zhǒng)危害(hài)就真的不容小觑了！除此(cǐ)之外，速(sù)溶咖啡也(yě)不可避免地涉(shè)及(jí)到咖(kā)啡(fēi)因(yīn)。

　　咖啡之中(zhōng)的(de)咖啡因，会对我们人脑中(zhōng)枢神经起到一定的兴(xīng)奋作用，给人一种缓解疲劳(láo)、提(tí)高(gāo)自身注意力的感(gǎn)觉，所以我们(men)经(jīng)常会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用(yòng)咖啡，很有可(kě)能会引起心悸(jì)、失(shī)眠(mián)、血压的不稳定(dìng)，尤其特别是(shì)有些对咖啡因(yīn)敏感的人群(qún)，如果在(zài)喝(hē)了咖啡之后会出现心(xīn)跳的加速、恶心以及头晕(yūn)等不(bù)适，可以说(shuō)咖(kā)啡是一种利(lì)弊共存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖(kā)啡(fēi)的(de)人(rén)来说，一定(dìng)要(yào)注意控制摄入量(liàng)，一般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫(háo)升左右），可(kě)以选择现磨(mó)纯(chún)咖啡那么(me)就(jiù)尽量的少喝速溶(róng)咖啡，如果只能喝(hē)速溶咖啡(fēi)就需要注意(yì)它(tā)的能量和碳水化合物等(děng)，尽量的选择能量比较(jiào)低(dī)、碳水化合物和(hé)脂肪含量比较(jiào)低的(de)产品。

　　最后我们来说一说植脂末(mò)与反式的脂肪酸：植(zhí)脂末是(shì)一项了不起的(de)发(fā)明啊，可(kě)以让过去的穷(qióng)苦人也能享受到类似于奶油的美味：在那个时候(hòu)的西方国家(jiā)，奶(nǎi)油昂贵而且(qiě)又比较(jiào)的稀少，这绝(jué)对是(shì)有钱人的专享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名聪明的化学(xué)家将植物油氢化之后获得了(le)类似奶油(yóu)的产品，而其成本非常低而且更容易(yì)储存，并且不易腐败变质，于(yú)是大量的使用到(dào)食品加(jiā)工之中。

　　但是，随着医学(xué)研究的(de)不断进步，人(rén)们也发现了氢化(huà)植物油之中的反式脂肪酸对身体心血管(guǎn)系(xì)统具有(yǒu)非常可怕的危(wēi)害，这算是自身血(xuè)脂的升(shēng)高、血栓高发的(de)重要原(yuán)因！

　　因(yīn)此，现在的(de)食(shí)品加工业致力于不(bù)断的降(jiàng)低氢(qīng)化植物油之(zhī)中(zhōng)反式脂肪(fáng)酸的含量(liàng)，目前，很多(duō)的食品虽然都添加(jiā)了氢化植(zhí)物油（代可可脂巧克(kè)力、一(yī)些油炸类的食(shí)品、咖啡(fēi)伴侣等），但其反式的脂肪酸酸(suān)标注则为零（我国(guó)规定凡(fán)是脂肪含量低于(yú)0.3%即可标注(zhù)为零(líng)含(hán)量）。

　　但(dàn)是无论如何植物的奶(nǎi)油制品、油炸类的食品、代(dài)可可(kě)脂巧(qiǎo)克(kè)力制品、各种派等食品(pǐn)脂肪含量比较的高，还(hái)很有可能含有有(yǒu)害的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸，各(gè)位还是少吃为(wèi)妙啊！有(yǒu)焦碳化(huà)合物。

　　这些物质(zhì)对身体(tǐ)的胃都有刺激性比较大(dà)，使人变得异常兴奋，敏感的人可能(néng)引起失(shī)眠。