说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束很(hěn)多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护(hù)一(yī)下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而(ér)行(xíng)，对(duì)于搬不动(dòng)的(de)东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能(女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什(shén)么(me)当前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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