白露，是“二(èr)十四节气(qì)”中的第15个节(jié)气，秋季第3个(gè)节气(qì)。白露(lù)节气(qì)过来，大部分地区温度(dù)降(jiàng)低。白露是秋天(tiān)的第三(sān)个(gè)节气，表(biǎo)示孟秋(qiū)时节的结束(shù)和仲秋时节的开(kāi)始。这时(shí)，人们就会(huì)明显地感(gǎn)觉(jué)到炎(yán)热的夏天(tiān)已过，而凉爽(shuǎng)的(de)秋天(tiān)已经(jīng)到来(lái)了。时至白(bái)露，夏季风逐渐为(wèi)冬季风所代替，冷(lěng)空气转守为攻(gōng)，加上(shàng)太阳直射(shè)点南移(yí)，北(běi)半球日(rì)照时(shí)间变(biàn)短，光照强度减弱(ruò)，地面辐射散(sàn)热快，所(suǒ)以温度下降速度也逐渐(jiàn)加快。白(bái)露基(jī)本结束(shù)了暑天(tiān)的闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒生(shēng)露凝。古(gǔ)人以四(sì)时(shí)配五行，秋(qiū)属金(jīn)，金色白，以白形容秋露，故名“白露(lù)”。

白露时(shí)早晚的气温较低，而正午(wǔ)的气(qì)温仍较高，这一时节(jié)是秋季(jì)温差最大的时候(hòu)。俗语言：“白露身(shēn)不露，寒露脚不(bù)露。”

需随时留(liú)意(yì)天气情(qíng)况，及时(shí)增加衣(yī)物，预防感冒。但添衣不能(néng)太多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原则，适当(dāng18krgp带钻的值钱吗 项链上的18krgp值钱吗)接(jiē)受耐寒训练，可(kě)增(zēng)强机体的抵(dǐ)抗力。

秋(qiū)季是(shì)非常(cháng)适合锻(duàn)炼的(de)时节，秋(qiū)高气爽，适当(dāng)做些户(hù)外运动(dòng)有利(lì)于舒展(zhǎn)身体，可选择(zé)慢跑、爬山、踢(tī)毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动静结(jié)合(hé)，可平卧于床上，两手放在上(shàng)腹部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差最大的(de)节气，此时阳气渐收、阴气渐增(zēng)，天气(qì)以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易伤(shāng)肺，肺燥(zào)是一种中医证候(hòu)，是由(yóu)于肺阴液亏少，肺(fèi)不能发挥其正(zhèng)常宣发肃(sù)降的生理功(gōng)能，从而导致声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大便(biàn)干燥(zào)、皮肤干燥等一系(xì)列症状。

长期的(de)肺燥(zào)还可能会导致肺(fèi)部(bù)损伤和炎(yán)症(zhèng)，增加肺癌(ái)的(de)发病风险。因此，白露(lù)时节(jié)宜润(rùn)肺养阴，以此平衡体内的阴(yīn)阳，预防(fáng)因阴阳失衡而导致的疾病，同时(shí)保持肺部的健(jiàn)康(kāng)。

露(lù)从今夜(yè)白(bái)，夜自此日凉。18krgp带钻的值钱吗 项链上的18krgp值钱吗strong>“白(bái)露(lù)是(shì)整个秋(qiū)天最好的时辰，在这样的时辰里，秋才有了(le)诗的味道。”