烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味(wèi)和营(yíng)养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)中国一共有多少万亿钱转好。并(bìng)且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤苹(píng)果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化(huà)吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的(de)果胶，还能促(cù)进毛(máo)细(xì)血(xuè)管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能防止高(gāo)血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其所含的多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基(jī)，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具(jù)有止泻和通便的双(shuāng)重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦(la)，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥中国一共有多少万亿钱(lì)干水分(fēn)就放入已(yǐ)经(jīng)预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上(shàng)下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片(piàn)、但味道(dào)是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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