酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部(bù)

对头(tóu)部进(jìn)行(xíng)力度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及(jí)白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高血压的(de)作用(yòng)，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会(huì)引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通(tōng)常含(hán)有丰(fēng)富的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重要(yào)的作用。

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