说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，坐下(xià)的时间(jiān)长(zhǎng)，此时(shí)会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现(xiàn)，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生活(huó)的，对于(yú)这(zhè)样的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要(yào)避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动的东(dō七点钟指什么生肖 七点钟是什么时辰ng)西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去(qù)医(yī)院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么(me)多(duō)，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了解了(le)，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的出(chū)现，或(huò)和(hé)这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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