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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够(gòu)把人(rén)体内多余的脂肪(fáng)分解掉，当作废物排出身(shēn)体(tǐ)之外，所以适当吃一些(xiē)黍米能达到(dào)很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍(shǔ)米里面含(hán)有非常多的微量元素和钾元素(sù)，而且还有很多其他(tā)的营养物质(zhì)，具有降血压(yā)和治疗贫血的(de)功效。

黍(shǔ)米是大黄(huáng)米(mǐ)吗(ma)？

　　黍米是(shì)大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质(zhì)，大黄(huáng)米别名是(shì)软黄(huáng)米、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同(tóng)时黄米富(fù)含(hán)蛋白(bái)质、碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一(yī)年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱，边什么是自主招生初升高，什么是自主招生考试缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中所含(hán)的脂(zhī)肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对调补机体代(dài)谢(xiè)十分重要(yào)。

大黄米是(shì)什(shén)么米(mǐ)啊?

　　大黄(h什么是自主招生初升高，什么是自主招生考试uáng)米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物(wù)，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含(hán)有(yǒu)的(de)人体(tǐ)必需的八(bā)种氨基酸的含(hán)量均(jūn)高(gāo)于(yú)大米和小麦(mài)，尤其(qí)是(shì)蛋氨酸含(hán)量(liàng)，几(jǐ)乎是大米和小(xiǎo)麦(mài)的(de)两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为(wèi)禾本科植物(wù)黍的种(zhǒng)子(zi)。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或什么是自主招生初升高，什么是自主招生考试无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟(shú)则(zé)下(xià)垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等(děng)长，大多(duō)为11脉；第一(yī)外稃形(xíng)似第二(èr)颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　颖(yǐng)果圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有(yǒu)光(guāng)泽，长约(yuē)3毫米，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄或红色。

　　种(zhǒng)子白(bái)色、黄色或(huò)褐色，性粘或(huò)不(bù)粘。

　　我国华(huá)北、西北多有栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类(lèi)型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘(zhān)者为(wèi)稷。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜(mí)穰)亦供(gōng)药用(yòng)，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维(wéi)生素(sù)E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤(xiān)维含量丰富，为(wèi)大米的(de)4倍(bèi)。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠(nà):1.7 毫克，常吃对高血(xuè)压患者有益(yì)。