乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里"300,640" data-type="jpeg" data-w="940">

酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入少量的(de)白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可(kě)以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其(qí)它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有(yǒu)收缩(suō)血管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并(bìng)且(qiě)这些(xiē)物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做(zuò)点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开(kāi)始(shǐ)的(de)时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝(hē)高(gāo)了的(de)时候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的(de)作(zuò)用。

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