一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关(guān)于(yú)一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克(kè)以及一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少(shǎo)克，500g琵琶(pá)腿有(yǒu)多少个(gè)，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重(zhòng),含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等(děng)问题，小编(biān)将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部位当中最(zuì)受人(rén)类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类(lèi)之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多(duō)，而(ér)在量(liàng)方(fāng)面(miàn)虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及腿根一带(dài)的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时(shí好好记住我在你体内的感觉)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化(huà)率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生(shēng)长发育有重要作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是中国人(rén)膳(shàn)食(shí)结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的(de)食(shí)疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补(bǔ)虚(xū)填精好好记住我在你体内的感觉、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的(de)时(shí)候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以(yǐ)也(yě)提高了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起到(dào)强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症状(zhuàng)有改善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的解(jiě)毒作(zuò)用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大(dà)约是180克,如(rú)果大(dà)一点的话在(zài)230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位(wèi),及腿根(gēn)一带的肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

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