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黍米可以减肥(féi)吗(ma)

　　黍米是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和(hé)降低血压的功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首先黍米(mǐ)里含(hán)有大量的不(bù)饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余的脂肪(fáng)分解掉(diào)，当作(zuò)废物排出身体之外，所以适当吃一些黍(shǔ)米(mǐ)能达到很兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非常多的微(wēi)量元素和(hé)钾元素，而(ér)且还有很多其他的(de)营养物质，具有降血(xuè)压和治疗(liáo)贫血(xuè)的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一(yī)种物(wù)质， 大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生(shēng)素(sù)兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗以及维生(shēng)素(sù)E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立，单生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上部(bù)密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油(yóu)酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均(jūn)有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含(hán)有(yǒu)的粗纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍米中(zhōng)还(hái)含(hán)有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮(pí)加工(gōng)而成(chéng)。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长(zhǎng)，多分布于(yú)印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国北方的一种农作物(wù)，含有的人体必需(xū)的八种氨基酸的含(hán)量均(jūn)高(gāo)于大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米(mǐ)和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆(yuán)锥花(huā)序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多为(wèi)11脉；第一(yī)外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先(xiān)端常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭(tuǒ)圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性粘(zhān)或不粘。

　　 我国(guó)华北(běi)、西北多有栽培。

　　 一(yī)般分两种类型(xíng)，以秆上(shàng)有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种(zhǒng)子不(bù)粘者为稷。

　　 本植物的根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗种子(稷(jì)米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各(gè)详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂(zhī)肪(fáng)酸。

　　2、含有丰(fēng)富(fù)的维生素(sù)E，每100克(kè)中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维(wéi)含(hán)量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低(dī)，100克(kè)中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫(háo)克 ，常(cháng)吃(chī)对(duì)高血压患(huàn)者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的含(hán)量均较大米丰(fēng)富。

　　以上资(zī)料参考(kǎo)  百度百科–大黄米

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