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　　孕妇一天吃几个山(shān)竹(zhú)，孕妇一天吃几个山竹比较好孕妇(fù)一天(tiān)吃(chī)2~3个(gè)山竹的。

　　关(guān)于(yú)孕妇一天吃几(jǐ)个山(shān)竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山竹比(bǐ)较好(hǎo)以(yǐ)及孕妇一(yī)天吃几个山竹比较好，孕(yùn)妇禁吃十大水(shuǐ)果，孕(yùn)妇一天(tiān)吃山竹七八个好吗(ma)，孕妇每天吃几个山竹，孕妇吃山竹一天吃(chī)几个等(děng)问题，小编将为(wèi)你整理以下的生活小知(zhī)识：

孕妇一天吃(chī)几(jǐ)个山竹，孕(yùn)妇(fù)一天吃(chī)几个山竹比较(jiào)好(hǎo)

　　孕妇一(yī)天吃2~3个山竹的。

　　避(bì)免摄入过多引(yǐn)起血糖增加。

　　孕(yùn)妇可以适当的食用山竹，可以(yǐ)食用2~3个。

　　山(shān)竹的(de)营养(yǎng)价(jià)值丰富(fù)，含有脂(zhī)肪(fáng)、蛋白质、叶酸，还含有(yǒu)钙(gài)、镁、磷(lín)、钾等营养元素，可以给孕妇补充所(suǒ)需要的营养。

　　同时山竹的味(wèi)道甜中带酸(suān)，可(kě)以改善孕妇食欲不振的(de)症状。

　　但是山(shān)竹属于(yú)比较甜(tián)的水(shuǐ)果，其中(zhōng)的含糖量较高，孕妇避免(miǎn)一次摄入过多(duō)，防(fáng)止引起血(xuè)糖升高，增加妊娠(shēn)期糖尿病的发生概(gài)率。

　　对于孕(yùn)妇(fù)存在妊(rèn)娠期(qī)糖尿病，不建(jiàn)议(yì)食(shí)用山竹，食用后(hòu)引起血糖急剧升高，会(huì)对胎儿产生不良影响。

山竹孕妇可(kě)以吃吗

　　孕(yùn)妇是可以吃山竹(zhú)的(de)。

　　山竹含有糖类(lèi)，蛋(dàn)白(bái)质，维生素(sù)和矿(kuàng)物质，具有(yǒu)丰富的营养。

　　孕期适量的食用山竹有利于孕妇的身体健康以及胎儿的发育(yù)。

　　山竹属偏寒(hán)性食物，适量的吃山竹(zhú)可以(yǐ)缓解孕期燥(zào)热，但(dàn)是切不(bù)可过多食用，以防引起肠胃(wèi)的不适。

　　由于山(shān)竹含有较高(gāo)糖分，患(huàn)有妊(rèn)娠(shēn)糖(táng)尿病(bìng)的孕妇(fù)最好是(shì)不吃(chī)。

山(shān)竹对孕(yùn)妇有什么好(hǎo)处

　　首先，山(shān)竹可以补充维生素、微(wēi)量元素。

　　其次，山竹吃在嘴(zuǐ)里(lǐ)是酸中若(ruò)甜，甜中带酸的(de)，可以增加食欲(yù)。

　　然后，山竹果肉里(lǐ)含有(yǒu)丰富的膳食纤维(wéi)，可以预(yù)防孕期的便(biàn)秘，还可以(yǐ)预(yù)防上(shàng)火。

　　孕妇孕期要(yào)营养均衡，多吃(chī)富含(hán)高(gāo)蛋(dàn)白质的饮食，适(shì)当的吃水果、绿叶的蔬菜，吃(chī)粗(cū)纤维的食物(wù)，可(kě)以减(jiǎn)少便秘95311怎么转人工服务，95311怎么转人工服务直接通(mì)的发生，可以(yǐ)增进(jìn)食欲(yù)，要少吃(chī)辛辣刺(cì)激性的食(shí)物。

　　营养要(yào)均衡，饮食要多(duō)样化。