一(yī)个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)以及一个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少(shǎo)个，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡，一(yī)个(gè)鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编将(jiāng)为(非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读wèi)你整(zhěng)理以下的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中最受人(rén)类(lèi)欢迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧实，而(ér)且(qiě)肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡(dàn)，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量(liàng)多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜(cài)或(huò)肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带(dài)的(de)肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且(qiě)消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生(shēng)长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人(rén)膳(shàn)食(shí)结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力。非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读>

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的(de)吸(xī)收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起(qǐ)到(dào)强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可(kě)以对(duì)因为肾精不足而引(yǐn)起的小便(biàn)次(cì)数(shù)多、耳(ěr)聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它(tā)的(de)抗氧化效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而(ér)且还能促进(jìn)儿童(tóng)的智力发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是(shì)180克,如(rú)果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及(jí)腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的(de)一部分。

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