中考立定跳三字经中苟不教性乃迁是什么意思，苟不教性乃迁的下一句远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地(dì)市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去(qù)右（左(zuǒ)）来的(de)方(fāng)法进(jìn)行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时(shí)一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过一定高度兼(jiān)远度或(huò)一定远(yuǎn)度(dù)兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手(shǒu)背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的(de)技术(shù)，力量的(de)作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练(liàn)习的(de)同时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(三字经中苟不教性乃迁是什么意思，苟不教性乃迁的下一句tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(m三字经中苟不教性乃迁是什么意思，苟不教性乃迁的下一句éi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科(kē)考试成绩得(dé)分的(de)平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其中考考(kǎo)试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校(xiào)的(de)同学来说，体育真的要(yào)尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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