在网(wǎng)络(luò)中出(chū)现(xiàn)了很(hěn)多专(zhuān)家说各种运动，各种好处和坏处(chù)无色翡翠手镯什么价位合适 无色翡翠手镯值钱吗，或者(zhě)是各种利弊等等，但是总体就是说(shuō)要(yào)运动，至于怎样去运动也(yě)是因人而(ér)异(yì)的一个举动，对于这个事情小编只(zhǐ)是想(xiǎng)要说不一样的地方就是(shì)适度的运动，提肛运动也(yě)是如此，提肛运动到底有什(shén)么魅力呢？提肛(gāng)运动对于身体本身有(yǒu)什么好(hǎo)处呢？真正了(le)解(jiě)提肛运动应该是从曾江的身上(shàng)看到！

当时曾江(jiāng)和一些(xiē)爷爷(yé)在(zài)刘烨的带(dài)领中去(qù)了世(shì)界各地(dì)旅行，几个爷爷的身(shēn)体还是很不错的啊！为了保持自己的身体健康，这些爷爷的方式(shì)都不一样，其中一个则(zé)是曾江，在(zài)教刘烨(yè)提肛运(yùn)动，这(zhè)个事情当时刘烨都表示意外，最终(zhōng)的结(jié)果也(yě)是跟(gēn)着进行(xíng)了(le)，提肛(gāng)运动据(jù)说是可以(yǐ)保持年轻和身体的各种新陈代谢，那么就(jiù)来看(kàn)看提肛(gāng)运(yùn)动的(de)定(dìng)义(yì)是什么吧(ba)？

提肛运动在(zài)百科中被说是提肛(gāng)运(yùn)动是指有规(guī)律地往上提收(shōu)肛门，然后放松,一提(tí)一(yī)松就是提肛运(yùn)动。站、坐(zuò)、行(xíng)均可进(jìn)行，每次做提肛(gāng)运动(dòng)50次(cì)左右，持续5－10分钟(zhōng)，这样(yàng)才是提肛运动(dòng)的精髓，所(suǒ)以小编(biān)想要(yào)说的是提肛运动本身也是(shì)有一定的依据，是根(gēn)据人(rén)的发展和生理进行处理的方式，在(zài)此时(shí)已经是(shì)有了自(zì)己的特色！可以提(tí)高(gāo)男性性功能(néng)吗？科学回答(dá)是跟(gēn)这方面无关，也不能壮阳。只是一种肛门锻(duàn)炼方法。

提肛运动的时间和情(qíng)景是什么(me)呢？据说是在(zài)晚睡前或(huò)起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接(jiē)着提肛16次(cì)；干重(zhòng)体力活时也要注意(yì)提肛；夫妻生活(huó)后亦应提肛16次等等，按照以上的情景进行(xíng)提(tí)肛运动(dòng)会有更好的(de)帮(bāng)助，要说提(tí)肛运动对于(yú)身体有什么坏(huài)处呢？很多运动都是(shì)需要适量，不能(néng)够单纯的被各(gè)种资源否认，希望提(tí)肛(gāng)运(yùn)动可以被适(shì)合的人(rén)使用！

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