河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的(de)热(rè)量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它们之间(jiān)又(yòu)有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的(de)营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体(tǐ)提无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果(guǒ)身体消耗(hào)比(bǐ)较多(duō)，继(jì)续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化(huà)合(hé)物含量比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制成(chéng)的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而(ér)米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一些无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才(cái)可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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