说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持(chí)这(zhè)个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气(qì)是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对于椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因(yīn)为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的(de)进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息(xī)保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避(bì中国十大文武学校哪间好，中国十大文武学校排行榜)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活(huó)的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸中国十大文武学校哪间好，中国十大文武学校排行榜运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介(j中国十大文武学校哪间好，中国十大文武学校排行榜iè)绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或(huò)和这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心。

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