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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能(néng)够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量(liàng)比较低(dī)，恰当(dāng)的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后(hòu)能(néng)够(gòu)削(xuē)减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速(sù)粪便排(pái)出(chū)，一般(bān)适合于瘦身(shēn)的人群(qún)食(shí)用，但(dàn)单一(yī)的饮食(shí)并没有瘦身的(de)效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色，种类不(bù)同色彩不(bù)同，有的(de)浅黄(huáng)，有的(de)深(shēn)黄，有的(de)深绿，多(duō)多少少有些不(bù)一样，不过(guò)挑(tiāo)选南瓜时，在挑(tiāo)选同(tóng)一种类(lèi)的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个(gè)，并且表皮带着白霜的(de)，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆(yuán)形(xíng)的(de)南(nán)瓜，它的外表会有许(xǔ)多(duō)纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明(míng)晰(xī)的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口(kǒu)感也就(jiù)最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很(hěn)浅的(de)南瓜(guā)，阐明老练度差，不(bù)是(shì)老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买南瓜也(yě)能(néng)够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老地肖指哪几个生肖？练(liàn)度，究竟它(tā)也(yě)是瓜(guā)，办(bàn)法根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉闷闷的(de)，阐明这个(gè)是(shì)不错的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如听起(qǐ)来(lái)的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别(bié)硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们都(dōu)知(zhī)道老南瓜好吃(chī)，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起(qǐ)来有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜(guā)，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过咱们在(zài)用手去感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要(yào)损(sǔn)坏南(nán)瓜外(wài)表(biǎo)，用(yòng)手捏(niē)几下(xià)就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练(liàn)度不行(xíng);买京绿栗南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深(shēn)一些(xiē)证明老(lǎo)练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时(shí)，最好对(duì)它的(de)特(tè)性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它(tā)老练时的姿(zī)态，这样才(cái)干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可能(néng)会发现南(nán)瓜(guā)外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在(zài)成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突(tū)起，并(bìng)不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的(de)指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便(biàn)是(shì)老南瓜;反之(zhī)地肖指哪几个生肖？，假如一掐就破，则证明老练度不(bù)行，这样(yàng)的南(ná地肖指哪几个生肖？n)瓜口(kǒu)感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在(zài)手上，用另一只手去(qù)拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的(de)南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现之一。

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