一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克(kè)是鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡(jī)的(de)部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作(zuò)料理的时候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会(hu卫校是什么学校主要干什么，临海卫校是什么学校ì)选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味(wèi)较(jiào)淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白(bái)质最高的肉类之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的(de)含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的维生素(sù)A含量多，而在(zài)量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄(shè)取时，脂肪的(de)含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较(jiào)高(gāo)，卫校是什么学校主要干什么，临海卫校是什么学校种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的(de)磷脂(zhī)类，是中国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。<卫校是什么学校主要干什么，临海卫校是什么学校/p>

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时(shí)候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食(shí)用，而且(qiě)对(duì)月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以(yǐ)也提(tí)高(gāo)了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常(cháng)好(hǎo)，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促(cù)进儿童的智(zhì)力(lì)发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克(kè),如果大(dà)一点的(de)话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位,及腿根一带(dài)的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部(bù)分。

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