说到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人、老(lǎo)年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

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3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰(给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么yāo)椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动(dòng)的(de)人(rén)越来(lái)越(yuè)少，长时间(jiān)这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得不(bù)重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰(yāo)椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过(guò)度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护(hù)一(yī)下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部(bù)是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为(wèi)什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多(duō)的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望(wàng)大(dà)家多重(zhòng)视，科(kē)学(xué)的护理调节才(cái)是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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