河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的(de)主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的(de)纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)含量(liàng)比较高(gāo)，而我们(men)知(zhī)道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中(娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星zhōng)100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃,就(jiù)可(kě)以(yǐ)达到减肥(féi)的目(mù)的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成(chéng)条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河(hé)粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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