宝宝们，本号以前(qián)的视频(pín)均是全部(bù)剪辑降(jiàng)噪处理后上传(chuán)的，达到(dào)的效果(guǒ)就是，当你点击播放就能(néng)直接进入你需要的部分(fēn)内(nèi)容，且音频降噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不(bù)再二次(cì)剪辑，只对音频做(zuò)降噪(zào)处理，对(duì)底噪有(yǒu)要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路(lù)走(zǒu)来(lái)的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的(de)刺(cì)激(jī)，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生令人愉悦的独(dú)特刺激感(gǎn)。

它(tā)往(wǎng)往具有有序、重复、音(yīn)色(sè)轻(qīng)柔、语速平(píng)缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等(děng)多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且(qiě)制(zhì)作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以有效的避免声音中较(jiào)多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一些论坛(tán)在(zài)线(xiàn)讨论组成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众(zhòng)的视野(yě)。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了(le)愉悦(yuè)的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然(rán)声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等的声音来(lái)达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同(tóng)一种触发器所触(chù)发的情(qíng)感(gǎn)是不(bù)同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类似电流经过等感受(shòu)。对(duì)于这种感觉，有的人(rén)会(huì)觉得惊奇和(hé)刺(cì)激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密切相(xiāng)关的(de)。

当(dāng)然(rán)，想要(yào)感受最真实的(de)ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比于(yú)直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视(shì)频则(zé)是更好的选择。市(shì)面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌疑(yí)。其实(shí)只要声音清晰(xī)，声(shēng)场、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节(jié)表现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米果(guǒ)还能有(yǒu)主动(dòng)降噪(zào)的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试(shì)试(shì)选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享(xiǎng)受身临其境(jìng)的3D声音体(tǐ)验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的(de)神经

别忘了我在这里等着哄你入睡(shuì)

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