白露，是“二十(shí)四(sì)节气”中的第15个节气，秋季第3个节气(qì)。白露节(jié)气过来，大部(bù)分(fēn)地(dì)螺蛳粉去掉酸笋还臭吗，螺蛳粉是汤臭还是笋臭区温度降低。白露是秋天(tiān)的第三个节气，表示孟(mèng)秋时(shí)节的结束和仲秋时节的开始(shǐ)。这时，人们就会(huì)明显(xiǎn)地感觉到炎(yán)热的夏天(tiān)已(yǐ)过，而(ér)凉爽的秋天已经(jīng)到来了。时(shí)至白露(lù)，夏季风(fēng)逐渐(jiàn)为冬季(jì)风所代替，冷(lěng)空气(qì)转(zhuǎn)守为攻，加上太阳直射点(diǎn)南移，北(běi)半球(qiú)日照时间变(biàn)短，光照强度减弱，地面辐射散热快(kuài)，所以温度下降(jiàng)速(sù)度也(yě)逐(zhú)渐加快(kuài)。白(bái)露基本结束了暑(shǔ)天的闷热，天气(qì)渐(jiàn)渐转凉，寒生露(lù)凝。古人(rén)以四时配(pèi)五(wǔ)行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时早(zǎo)晚的气(qì)温较低，而正午的气温(wēn)仍较高，这一时节是(shì)秋季(jì)温差最大的时候。俗语言：“白露身(shēn)不露，寒露(lù)脚不露(lù)。”

需随时留意天气情况，及时增(zēng)加衣物，预(yù)防感冒(mào)。但添(tiān)衣(yī)不(bù)能太多太快(kuài)，应遵循(xún)“春捂秋(qiū)冻”的原(yuán)则，适当接(jiē)受耐寒训练，可(kě)增强机体(tǐ)的抵抗力。

秋(qiū)季(jì)是非常适合(hé)锻炼(liàn)的时节(jié)，秋高气爽，适当做些户外(wài)运动(dòng)有利(lì)于舒(shū)展身(shēn)体(tǐ)，可选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打太极拳(quán)等(děng)方(fāng)式进行运(yùn)动(dòng)。

运(yùn)动宜(yí)动静结合，可(kě)平卧于(yú)床上，两手放(fàng)在上(shàng)腹(fù)部，做腹(fù)式深呼(hū)吸。

白露时节(jié)，是全年昼夜(yè)温差最(zuì)大的节气，此时(shí)阳气渐收、阴气渐增，天气(qì)以(yǐ)燥(zào)、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一(yī)种中医证候，是由于肺(fèi)阴液亏少，肺不能发挥其正(zhèng)常宣发肃降的(de)生理功能(néng)，从而导致声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮(pí)肤干燥等(děng)一系列(liè)症(zh螺蛳粉去掉酸笋还臭吗，螺蛳粉是汤臭还是笋臭èng)状。

长期的肺燥还(hái)可能(néng)会(huì)导致肺部损(sǔn)伤(shāng)和炎(yán)症，增加肺癌的(de)发病风险。因(yīn)此，白(bái)露时节宜润肺养阴，以此平衡(héng)体内(nèi)的阴阳，预防(fáng)因阴阳失衡(héng)而导致的疾病，同(tóng)时保持肺(fèi)部(bù)的健(jiàn)康(kāng)。

露从今夜白，夜(yè)自(zì)此日凉(liáng)。“白露(lù)是整(zhěng)个秋天最好(hǎo)的(de)时辰，在这样(yàng)的时(shí)辰里，秋才有了(le)诗的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望珍重(zhòng)，祝安康(kāng)！

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