白露(lù)，是“二十四(sì)节气(qì)”中的第(dì)15个节气，秋季(jì)第3个节气。白露节气过来，大部分地区温度降低。白露是秋天的第(dì)三个节(jié)气，表示(shì)孟秋时节(jié)的结束和(hé)仲秋(qiū)时节的开始。这(zhè)时，人(rén)们就会明显地感觉到炎热的夏(xià)天已过(guò)，而凉爽的秋天(tiān)已经到来了。时至(zhì)白露，夏季风逐(zhú)渐为冬季风所代替(tì)，冷空气转守为攻，加(jiā)上太阳直射点南移，北(běi)半球日(rì)照时间(jiān)变(biàn)短，光照(zhào)强度减弱，地面辐射散热快，所以温度(dù)下降(jiàng)速度(dù)也逐渐加快。白露(lù)基本结束了暑(shǔ)天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古(gǔ)人以四时配五行，秋(qiū)属金，金色(sè)白，以(yǐ)白形容秋露(lù)，故名“白露”。

白(bái)露时早晚的气(qì)温较低，而正午的气温仍较(jiào)高，这一时(shí)节是秋季温差最(zuì)大(dà)的时(shí)候。俗语(yǔ)言：“白露身不露，寒(hán)露脚不露。”

需随时(shí)留意天气情况，及时(shí)增(zēng)加衣物，预防感冒。但添(tiān)衣不能太多太快，应(yīng)遵(zūn)循“春捂秋冻”的(de)原则(zé)，适当(dāng)接受耐寒训练，可增强机体(tǐ)的抵抗力(lì)。

merry什么意思 merry是彩虹社的吗秋(qiū)季是非(fēi)常适合(hé)锻(duàn)炼的时(shí)节，秋高气爽(shuǎng)，适(shì)当(dāng)做些户外运(yùn)动有利于(yú)舒展身体，可选择慢(màn)跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极拳等方式(shì)进行运(yùn)动。

运动(dòng)宜动(dòng)静结合，可平(píng)卧于床上，两手放在(zài)上腹部，做腹式深呼(hū)吸。merrymerry什么意思 merry是彩虹社的吗什么意思 merry是彩虹社的吗trong>