酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的(de)重要(yào)穴(xué)道，你(nǐ)可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍(shāo)加(jiā)热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二(èr)天起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件(jiàn)控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这(zhè)种物(wù)质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义腺素(sù)有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填(tián)充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉(zuì)，而且(qiě)空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高(gāo)了(le)的时候，容(róng)易(yì)造(zào)成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促(cù)进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着重要(yào)的(de)作用。

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